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乍暖還寒的季節,“心”病增多,該怎樣預防?淮陰醫院心內科專家說的明明白白

更新日期:2021-03-30 16:26 點擊:
 
       進入春天后,淮安的天氣雖然天氣逐漸轉暖,但是這段時間氣溫還是乍暖還寒,忽冷忽熱,給不少人的身體健康帶來影響,尤其是心血管對氣溫變化最為敏感。氣溫的驟然升高或降低都會使血管調節不穩定,極易誘發腦梗、心梗等心腦血管疾病。近期,淮安市淮陰醫院心內科無論門診還是住院病區的患者都增加了不少。
      孫奶奶今年78歲,于兩年前前突發心梗在淮陰醫院心內科做了支架手術,手術后恢復的不錯,一直都沒出現不適情況。直到最近幾天,孫奶奶開始覺得胸口不太舒服來到淮陰醫院心內科門診就診,她對接診的心內科副主任陸文林說:“春寒凍死牛,氣溫不穩定我的心臟總是有點痛,有些情況還是想來咨詢一下心內科,譬如藥是不是需要調整?”在陸主任精心診斷與治療下,孫奶奶很快就恢復了。
在心內科門診除了老年患者,也不乏有年輕的患者。只有40歲出頭的陳先生,已患有高血壓多年,近期因為天氣降溫,原本平穩的血壓突然就波動了起來,甚至出現了胸悶,胸痛的現象,這令他有些不安。
不僅是門診量增多,據悉,近期淮陰醫院心內科收進來的患者相比過年前增加了近20%。對此,淮陰醫院心內科主任趙領會建議,慢性病及冠心病患者,尤其是中老年患者,在天氣季節交替的情況下,需警惕心梗等心腦血管疾病發作,外出時還需注意保暖,衣物也不要因溫度升高隨意減少。如果喜歡早晚散步,也要注意不要劇烈活動。“如果出現不適,血壓、血糖不穩定,一定要到醫院來找醫生,給你具體情況合理地調整藥物的使用,切勿在家中私自調整藥物劑量”。
    如何去做好預防,是需要可能發生心腦管疾病的人去注意的。那么怎么去做好冠心病的預防呢?其實很簡單,趙主任如是說:       
 1.三個半分鐘,生命保平安。夜間醒來方便時,應先在床上半分鐘然后坐起半分鐘,再雙下垂半分鐘,能有效止許多致命性意外事發生。
2.膳食是基礎,紅黃綠白紅。紅是指紅葡萄酒,每日飲50100毫升,有助于預防心病;黃指黃色蔬菜,如胡蘿卜紅薯、西紅等,富含胡蘿素,能減輕動化;綠指綠葉蔬菜;白指麥粉、燕麥片,每日50克,能有效降低血甘油三酯,固醇;黑,指黑木耳,每日510克,對降低血粘度、膽固醇有明顯效果。                            
3.及時補水分,綠茶為首選。心腦血管病人發病死亡,原因與出汗過多、未及時喝水血液濃縮有關,由于各人出汗多少不同,每日所需水分也不同,標準以每日1500毫升尿為準,只要每有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。研究表明綠茶有強抗氧自由基作用,有良好的防癌,防動脈粥樣硬化效果,是色,香、味俱佳的上乘飲料。                        
4.勿瑟飲冰水。一般說來,只要飲用三杯以上冰水,心電圖平都有變化。由于短時間內用大量冰涼飲誘發心絞痛,急性心肌梗塞者,臨床上已屢見不鮮,不可不慎。                            
5.午睡半小時,心病少三成。每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因與午睡時血壓下降、心率減慢,與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。   
6.情緒穩定,淡泊寧靜。據調查,急性心肌梗塞的發作誘因中情緒動所占比例為第一位。預心痛、心肌梗塞最重要的養生方法是情緒穩定,淡泊寧靜。                                        
7.謹“魔鬼時間”,生物鐘節律。研究表明:一天中,上午6時11時是急性心梗、腦中、死的高峰時間,被稱為魔鬼時間”。病情較重的老年冠心病人,晨起宜提前服藥,上午不宜安排過量活動。
 
 

 
                                                                                                                                                                                                                                       心內科:楊心茹  

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